495 / 680-90-88 680-89-87
Подписка на медицинские издания —   газеты, журналы, книги
Как оформить подписку?

Зеленый чай для малышей - польза или вред?

С возрастом рацион малыша становится многообразнее. Мамам известно, что детки одинаково хорошо относятся практически к любой жидкости. Соответственно возникает вопрос: «Какой напиток наиболее безвреден для ребенка?».

Однозначно можно сказать, что чай наименее вреден для детского организма, особенно по сравнению с покупными соками или компотами, содержащими большое количество сахара. На тему, какие напитки следует включать в рацион малыша, мнения расходятся, но многие соглашаются, что в черном чае содержится в разы больше танина и кахетина, нежели в зеленом, поэтому последний полезней.

Многих родителей пугает возбуждающее действие напитка и они предпочитают заменять его стаканом воды с разведенной в нем ложкой варенья. Он не вредит организму, но и не приносит пользы. Лучше обратить внимание на чаи на основе трав.

Наиболее полезным будет зеленый чай для малышей. Он содержит фтор, кофеин, цинк, протеин и витамины, которые способствуют нормальному развитию организма. В его составе имеется минимальное количество агрессивных веществ, влияющих на повышенную активность. Конечно, нужно соблюдать меру. Рекомендуется давать ребенку не больше трех чайных чашек некрепкого напитка в день. Он должен быть теплым, а не холодным или горячим.

Зеленый чай очень хорошо давать после плотного обеда или завтрака, так как он способствует расщеплению жиров и улучшает работу кишечника. Кроме этого, метионин и витамины, присутствующие в напитке, регулируют жировой обмен и снимают ощущение дискомфорта. Вечером и перед сном от него лучше отказаться.

С какого возраста детям можно пить чайный напиток?

Детям младше 10 лет рекомендуется воздержаться от частого употребления крепкого чая, а вот слабозаваренный зеленый чай не принесет никакого вреда и даже будет полезным. Этот напиток содержит фтор, необходимый для нормального роста ногтей, костей и зубов, поэтому 2-3 чашки слабого зеленого напитка в день пойдут ребенку на пользу.

Под слабым настоем имеется в виду не его количество, который заваривается, а время его настаивания. Если он будет настаиваться слишком долго, в нем увеличится количество вредного танина и уменьшится концентрация витамина B.

Новорожденным малышам любой тип чая не рекомендуется. Первых полгода жизни малыш не нуждается ни в чем, кроме грудного молока. Чай может только навредить ребеночку, так как танин мешает всасыванию железа, что может привести к анемии, а бодрящий эффект приведет к плохому сну. Поэтому «взрослый» напиток лучше начинать давать не ранее двухлетнего возраста.

Другие публикации